… der entscheidende Faktor für die Körperfettreduktion

Nichts kommt dem eigenen Körper so nah wie Essen & Trinken. Nahrungsaufnahme ist nicht nur körperlich > es geht an die Seele des Menschen!

Im Rahmen unseres Trainings stehe ich Ihnen auf Wunsch als Ernährungsguide zur Seite!

Es geht immer um Ernährungsumstellung, nie um Hunger oder Diät. Wer dauerhaft gesund abnehmen möchte, muß sich mit den Themen Ernährung und Bewegung auseinander setzen. Alles andere führt nur zum berüchtigten Jojo-Effekt oder ist ungesund. Bei vielen Diäten verliert man nur Wasser oder, schlimmer noch, Muskelmasse. Dem Körper werden wichtige Nährstoffe vorenthalten, man wird leichter, aber derKörperfettanteil sinkt nicht. Wenn man nun wieder anfängt normal zu essen, stürzt sich der Körper nach dem vorherigen Entzug auf die angebotene Nahrung und alles war (wieder) umsonst.

Was können wir tun?

Das richtige individuelle Konzept machts ! Ein ausgwogenes Ernähungskonzept kombiniert mit einer einfachen, sukzessiven Ernährungsumstellung und einem gezielten Fettstoffwechseltraining und Krafttraining.  Wir analysieren Ihre Ernährungsstruktur, machen ggf. einen Kühlschrank Check und planen die Mahlzeiten.

Dabei fokussieren wir nur realistische und aus medizinischer Sicht sinnvolle Ziele.